• erhöhtes Konflikt-/Streitverhalten
  • Fehlende Trennung Arbeit/Freizeit
  • fehlende Unterstützung Vorgesetzte
  • hohes Erregungsniveau
Jammertal Büroalltag – Methode

 

Zurück ins Jammertal Im Urlaub habe ich mich so gut erholt. Gerade im Büro angekommen, Jammern die KollegInnen schon wieder permanent. Ich konnte mich schon vor dem Urlaub nicht richtig abgrenzen, aber jetzt verderben sie mir die gute Laune richtig.

Case 2/1 – Stress, anhand konkreter Anleitungen aufgrund von Fallbeispielen zeigen wir, wie Du Deine Stressfragen lösen kannst – im Talk

1:36 Zusammenfassung Case 1, e-mail Flut

3:33 Was kann ich ändern

4:51 Zeitmanagement

8:08 Tabelle Stressmodell Lazarus