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Treffen Sie andere NutzerInnenSie sind hier richtig. Hier können Sie aufatmen.
Ein ganz normaler Tag im Büro. Erst mal einen Kaffee. Diese eine, kleine Sekunde der Ruhe – bevor es losgeht. Tief durchatmen. Und dann beginnt der Stress. Unterbrechungen, Fragen, das Telefon klingelt, Mails trudeln herein. Ping… – und ständig wartet das Tagesgeschäft, will erledigt sein. Kennen Sie das? Diese innere Unzufriedenheit, dieses »es nie ganz geschafft haben«, dieses »es ist einfach zu viel Kleinkram«?
Und dazu noch der ganze Stress im Privatleben. Erholung? Musse? Das war einmal.
Dann sind Sie hier richtig. Sie können aufatmen.
Wir alle machen diese und ähnliche Erfahrungen – immer wieder. Und werden damit zur Heldin, zum Helden unseres eigenen Lebens. Wir wachsen. Innerlich. Die Belohnung? Innerer Reichtum.
Gemeinsam lernen wir hier voneinander: Was funktioniert hat und was weniger gut. Wir teilen Stresserfahrungen, vor allem aber Mittel, damit umzugehen, dem Stress zu begegnen, ihn konstruktiv zu nutzen. Einfach, praktisch, sinnvoll.
Was diese Plattform Ihnen konkret bietet: Informationen rund um Stress und Stressbewältigung, Selbstcoaching-Tipps zu Themen wie Leistungserwartung, Leistungsanforderung, Leistungssicherheit und dazu, wie Spitzenleistungen möglich werden. Nicht zuletzt viele Hinweise zu Stressmanagement und Ressourcen.
Und was ist Ihre Stress-Story? Teilen Sie sie – und lernen Sie von anderen. Damit nicht der Stress gewinnt, sondern Sie. (Danke an: Matthias Nold)
Positiver Stress fordert zu Höchstleistungen, Dauerstress zu Leistungszusammenbruch, daher sollten wir rechtzeitig unsere Grenzen kennen.
Ein neues Gefühl – gesehen werden und sich sicher fühlen
Wenn ich merke, dass ich in meinem Team eine wertvolle und wertgeschätzte Person bin, werde ich mich öffnen und auch meine persönliche, verletzliche Seite zeigen.
Da braucht es keine aufgesetzte Fassade: Welches Bild haben Sie von einer Situation im Kopf, in der Sie ganz Sie selbst sein konnten? Vielleicht bei einem guten Essen mit engen Freunden, einem Familienausflug. Rufen Sie sich das Bild klar in Erinnerung. Was sehen Sie, welche Farben? Was hören Sie? Was riechen Sie? Welche Emotionen sind da?
Stellen Sie sich dieses Bild ganz genau vor, mit allen Details. Wenn Sie das Bild klar sehen, hängen Sie es vor sich an eine Wand, so können Sie es immer betrachten, wenn Sie psychologische Sicherheit brauchen.
Unser Gehirn hat die Eigenschaft, durch die Vorstellung dieselben Emotionen hervorzurufen, als wären wir tatsächlich in der Situation.
