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Treffen Sie andere NutzerInnenSie sind hier richtig. Hier können Sie aufatmen.
Ein ganz normaler Tag im Büro. Erst mal einen Kaffee. Diese eine, kleine Sekunde der Ruhe – bevor es losgeht. Tief durchatmen. Und dann beginnt der Stress. Unterbrechungen, Fragen, das Telefon klingelt, Mails trudeln herein. Ping… – und ständig wartet das Tagesgeschäft, will erledigt sein. Kennen Sie das? Diese innere Unzufriedenheit, dieses »es nie ganz geschafft haben«, dieses »es ist einfach zu viel Kleinkram«?
Und dazu noch der ganze Stress im Privatleben. Erholung? Musse? Das war einmal.
Dann sind Sie hier richtig. Sie können aufatmen.
Wir alle machen diese und ähnliche Erfahrungen – immer wieder. Und werden damit zur Heldin, zum Helden unseres eigenen Lebens. Wir wachsen. Innerlich. Die Belohnung? Innerer Reichtum.
Gemeinsam lernen wir hier voneinander: Was funktioniert hat und was weniger gut. Wir teilen Stresserfahrungen, vor allem aber Mittel, damit umzugehen, dem Stress zu begegnen, ihn konstruktiv zu nutzen. Einfach, praktisch, sinnvoll.
Was diese Plattform Ihnen konkret bietet: Informationen rund um Stress und Stressbewältigung, Selbstcoaching-Tipps zu Themen wie Leistungserwartung, Leistungsanforderung, Leistungssicherheit und dazu, wie Spitzenleistungen möglich werden. Nicht zuletzt viele Hinweise zu Stressmanagement und Ressourcen.
Und was ist Ihre Stress-Story? Teilen Sie sie – und lernen Sie von anderen. Damit nicht der Stress gewinnt, sondern Sie. (Danke an: Matthias Nold)
Growth Fixed Mindset Arbeitsblatt
Ordnen Sie Ihre Glaubenssätze dem fixed oder growth Mindset zu.
WAS BEDEUTET EINE FIXE DENKWEISE?
Menschen mit einer fixen Denkweise glauben, dass ihre grundlegenden Eigenschaften, wie ihre Intelligenz oder ihr Talent, einfach feststehende Merkmale sind. Sie verbringen ihre Zeit damit, ihre Intelligenz oder ihr Talent zu dokumentieren, anstatt sie zu entwickeln. Sie glauben auch, dass Talent allein zum Erfolg führt – ohne jede Anstrengung.
WAS BEDEUTET ES, EINE WACHSTUMSORIENTIERTE DENKWEISE ZU HABEN?
Menschen mit einer wachstumsorientierten Denkweise glauben, dass ihre grundlegendsten Fähigkeiten durch Hingabe und harte Arbeit entwickelt werden können – Verstand und Talent sind nur der Ausgangspunkt. Diese Sichtweise führt zu einer Liebe zum Lernen und zu einer Widerstandsfähigkeit, die für große Leistungen unerlässlich ist.
Case 19/3 Stress anhand konkreter Anleitungen, aufgrund von Fallbeispielen zeigen wir, wie Du Deine Stressfragen lösen kannst – im Talk
WAS BEDEUTET EINE FIXE DENKWEISE? Menschen mit einer fixen Denkweise glauben, dass ihre grundlegenden Eigenschaften, wie ihre Intelligenz oder ihr Talent, einfach feststehende Merkmale sind. Sie verbringen ihre Zeit damit, ihre Intelligenz oder ihr Talent zu dokumentieren, anstatt sie zu entwickeln. Sie glauben auch, dass Talent allein zum Erfolg führt – ohne jede Anstrengung.
WAS BEDEUTET ES, EINE WACHSTUMSORIENTIERTE DENKWEISE ZU HABEN? Menschen mit einer wachstumsorientierten Denkweise glauben, dass ihre grundlegendsten Fähigkeiten durch Hingabe und harte Arbeit entwickelt werden können – Verstand und Talent sind nur der Ausgangspunkt. Diese Sichtweise führt zu einer Liebe zum Lernen und zu einer Widerstandsfähigkeit, die für große Leistungen unerlässlich ist.
Wir können also auch bei Führungskräften unterschiedliche Mindsets identifizieren: „wenn ich andere verändern möchte, muss ich auch mich verändern,“ das Growth Mindset und „Mit meinem Führungsstil war ich bis jetzt erfolgreich, warum sollte ich etwas ändern“ das Fixed Mindset.
0:55 Veränderungen in der Vorbildfunktion der Führung
1:36 Sorge der Führungskraft
1:58 Beispiel Home Office während COVID
2:32 Strukturveränderung zwischen Präsenzbüro vs. Home Office
3:45 Gehirn und Veränderung – neuronale Autobahnen für Routinen, Führung war geübt
4:38 Veränderung passiert auch bei mir selbst als Führungskraft
5:12 Fixed Mindset – never change a winning team
5:33 Neue neuronale Netze im Gehirn entstehen bei Veränderungen
6:00 Growth Mindset – Kaltstart in die Veränderung
7:13 Growth Mindset – Kommunikation und Weiterbildung im Fokus
8:11 Fixed Mindset – ich bleibe die Konstante und biete Sicherheit
9:09 Rückfall in die alten Muster bei Schwierigkeiten
9:40 Fixed Mindset – weniger Kommunikation, mehr Kontrolle
10:22 Fixed Mindset – Veränderung in kleinen Schritten
11:24 Fixed Mindset – Veränderungen dauern lange, bringen Frust bei MitarbeiterInnen
