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Treffen Sie andere NutzerInnenSie sind hier richtig. Hier können Sie aufatmen.
Ein ganz normaler Tag im Büro. Erst mal einen Kaffee. Diese eine, kleine Sekunde der Ruhe – bevor es losgeht. Tief durchatmen. Und dann beginnt der Stress. Unterbrechungen, Fragen, das Telefon klingelt, Mails trudeln herein. Ping… – und ständig wartet das Tagesgeschäft, will erledigt sein. Kennen Sie das? Diese innere Unzufriedenheit, dieses »es nie ganz geschafft haben«, dieses »es ist einfach zu viel Kleinkram«?
Und dazu noch der ganze Stress im Privatleben. Erholung? Musse? Das war einmal.
Dann sind Sie hier richtig. Sie können aufatmen.
Wir alle machen diese und ähnliche Erfahrungen – immer wieder. Und werden damit zur Heldin, zum Helden unseres eigenen Lebens. Wir wachsen. Innerlich. Die Belohnung? Innerer Reichtum.
Gemeinsam lernen wir hier voneinander: Was funktioniert hat und was weniger gut. Wir teilen Stresserfahrungen, vor allem aber Mittel, damit umzugehen, dem Stress zu begegnen, ihn konstruktiv zu nutzen. Einfach, praktisch, sinnvoll.
Was diese Plattform Ihnen konkret bietet: Informationen rund um Stress und Stressbewältigung, Selbstcoaching-Tipps zu Themen wie Leistungserwartung, Leistungsanforderung, Leistungssicherheit und dazu, wie Spitzenleistungen möglich werden. Nicht zuletzt viele Hinweise zu Stressmanagement und Ressourcen.
Und was ist Ihre Stress-Story? Teilen Sie sie – und lernen Sie von anderen. Damit nicht der Stress gewinnt, sondern Sie. (Danke an: Matthias Nold)
Stress als Tabu: Es darf niemand wissen, dass ich unter Stress leide.
Wenn ich zugebe, dass ich stressbedingte Beschwerden habe, DANN gelte ich als schwach – Sorgen und Ängste die sich durch alle gesellschaftlichen Schichten ziehen, bis in das höchste Management. Hallo, wie soll sich etwas ändern, wenn alle schweigen und still vor sich hin leiden. Jeder kann gegen seinen eigenen Stress etwas tun, auch wenn er scheinbar noch so stark im Außen liegt.
1.) Darüber reden, denn dann sind Sie nicht mehr allein mit Ihrem Stress und
2.) Sie sehen, dass es ganz viele andere Menschen gibt, denen es ähnlich geht wie Ihnen und die
3.) dankbar sind, wenn Sie den ersten Schritt machen.
Potentiale entfalten:
Stress ist nicht nur Belastung, sondern Quelle von Stärke und Empowerment.
Empowerment gilt als ganzheitlicher Ansatz, der darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ihre Fähigkeiten und Stärken zu nutzen, um ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Empowerment kann auf individueller, organisatorischer oder gesellschaftlicher Ebene stattfinden. Aus Stresssituationen können wir viel lernen, wenn wir Stress als etwas Positives sehen, wo Veränderung entsteht. – überall dort Erfolge feiern, wo wir uns aus der Komfortzone hinausbewegen, Neues wagen, Mut beweisen.
Oft haben wir uns das Erreichte vorab nicht zugetraut.
Als Führungskräfte können wir Empowerment unterstützen, indem wir ein Umfeld schaffen, das Empowerment des Einzelnen fördert und die Bedeutung von mentaler Gesundheit stärkt.
Indem wir offene Gespräche über Stressbewältigung führen – Ressourcen für die Unterstützung bereitstellen – Eine Kultur des Verständnisses und der Fürsorge schaffen
