• hohe persönliche Leistungsanforderung
  • Leistungsdruck
  • Termindruck
  • zu viel Arbeit
e-mail Stress nach dem Urlaub – Methode

Erster Arbeitstag nach dem Urlaub – +500 mails im Posteingang Ich weiß gar nicht wie ich das alles schaffen soll. Nach dem letzten Urlaub bin ich nach einer Woche krank geworden.

Case1/1 – Stress, anhand konkreter Anleitungen aufgrund von Fallbeispielen zeigen wir, wie Du Deine Stressfragen lösen kannst – im Talk

3:03 Grenzen setzen

4:50 Lazarus Stressmodell

5:58 Was passiert im Kopf bei Stress

7:01 Beispiel: Ich habe viel zu tun

9:40 Tabelle: Warum stresst es mich/Was stresst mich