• erhöhtes Konflikt-/Streitverhalten
  • fehlende Kommunikation
  • fehlende soziale Unterstützung
  • Fehlende Trennung Arbeit/Freizeit
  • hohes Erregungsniveau
  • Pause
Jammertal Büroalltag – NutzerInnenperspektive

 

Zurück ins Jammertal Im Urlaub habe ich mich so gut erholt. Gerade im Büro angekommen, Jammern die KollegInnen schon wieder permanent. Ich konnte mich schon vor dem Urlaub nicht richtig abgrenzen, aber jetzt verderben sie mir die gute Laune richtig.

Case 2/2 – Stress, anhand konkreter Anleitungen aufgrund von Fallbeispielen zeigen wir, wie Du Deine Stressfragen lösen kannst – im Talk

NutzerInnenperspektive

1:17 Case Jammertal

3:58 Hauptstressor identifizieren

5:37 Bewertung des Stressors – Erwartung färbt ab

7:00 Regenerative Stressbewältigung – Pausen und Auszeiten schaffen

8:55 Abgrenzung

11:23 Humor