Resilienz stärken, leistungsstark werden und den wirtschaftlichen Erfolg des Unternehmens fördern: Better linked ist die einzige Plattform zum Thema Stressmanagement im deutschsprachigen Raum, die darauf abzielt, Stress aus der Tabuzone zu holen.
Regelmäßige Pausen:
Ist das Ihr Jahr der Veränderung?
Dann challengen Sie Ihr Hamsterrad bevor es Sie überholt.
Planen Sie für eine bessere Work health balance vermehrt Pausen in Ihren Alltag.
Mikropausen – 1 tiefen Atemzug beispielsweise – zwischen 2 verschiedenen Arbeitsschritten
Minipausen – z.B. während Sie zum Drucker, Kaffeeautomaten oder auf die Toilette gehen
1 größere Pause in der Sie bewusst etwas machen, das Sie während Ihrem Arbeitsalltag nicht machen z.B. Bewegung bei sitzenden Arbeiten.
Nach ca. 2 Stunden ist eine kurze Pause sinnvoll,
spätestens nach 6 Stunden sollten Sie eine längere Pause einlegen.