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Regenerationspause

Wenn Sie Ihr Wochenende nutzen, um Neues zu erlernen, neue Wege zu erkunden oder Ihre Leistung bei Ihrem Lieblingshobby zu verbessern, denken Sie daran Ihrem Gehirn eine entsprechende Regenerationspause einzuräumen!

Studien belegen, dass die geistige Kraft nach etwa 45 Minuten Konzentration merklich abnimmt, nach allerspätestens 90 Minuten sollte man daher dringend eine viertelstündige Pause einlegen.

Dadurch schlägt man gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Einerseits lässt man das Gehirn dadurch regenerieren und macht es fit für die nächste Arbeitseinheit, andererseits braucht das Hirn diese Zeit eben auch, um Gelerntes langfristig abzuspeichern und dadurch Leistungszuwachs zu generieren.