Case 18/1 Stress anhand konkreter Anleitungen, aufgrund von Fallbeispielen zeigen wir, wie Du Deine Stressfragen lösen kannst – im Talk

Das Innere Team des deutschen Kommunikationspsychologen Friedemann Schulz von Thun. Es beschreibt verschiedenen Persönlichkeitsanteile in uns.

Die Selbstzweifler/Selbstzweiflerin hat den Glaubenssatz, „das schaffe ich nie“. Wie schaffen wir es, die Glaubenssätze zu erkennen, vor allem jene die uns vielleicht zurückhalten oder belasten und in hilfreiche Aussagen umwandeln.

1:25 Inneres Team als Modell Bild

2:03 Inneres Team ist verständlich und hilfreich

2:38 Unterschiedliche Persönlichkeitsanteile sind lauter/leiser

3:20 Wann wird es problematisch, wann Teammitglieder dominieren

4:07 Konflikte, Unzufriedenheit als unspezifisches Gefühl

4:57 Charakteristische Sätze von Teamplayern

5:23 Glaubenssätze

5:52 Glaubenssätze und Überzeugungen als Selbsterfüllende Prophezeiung

6:27 Wie gehe ich mit negativen Glaubenssätzen um

7:05 Was schränkt mich ein?

7:29 Glaubenssätze umformulieren