Fällt es Ihnen schwer, regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag einzubauen?

Oft ist  Bewegung mit vielen kleinen Demotivationen in unserer Lerngeschichte verankert. Von Lehrern, Mitschülern, Trainern oder auch der Familie.

Daher ist es einfach, Gründe zu finden warum für regelmäßige Bewegung keine Zeit bleibt oder es gerade jetzt nicht geht. Da gewinnen unsere „Blocker“.

Wenn Sie sich vorgenommen haben, sich regelmäßig zu bewegen, forschen Sie genau nach, „was ist Ihre Motivation“.

Welcher positive Satz lässt sich aus meiner Motivation formen.

Spüren Sie durch den Körper wo sich der Satz besonders gut anfühlt und starten Sie mit dem positiven Satz auf den Lippen und dem guten Gefühl jede Bewegungseinheit.

Nach wenigen Tagen werden Sie merken wie viel Spaß Ihnen regelmäßig Bewegung macht.